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OCTUBRE 2022:
MIÉRCOLES 5, 12, 19 Y 26
DE 18:00 A 19:00H
ONLINE
HERRAMIENTAS DE MEDITACIÓN:
CREANDO EL HÁBITO
PROGRAMA
-Miércoles 5
-Introducción a la Meditación.
-Medita información en el Yoga Integral.
-Beneficios de la práctica Meditativa.
-Dharana. Meditación concentrativa y sus anclajes.
-Práctica:
•Pranayama (raja pranayama)
•Meditación anclaje interior 4°Chakra.
• Tareas a desarrollar en la semana.
Miércoles 12
-Práctica:
•Pranayama (Raja pranayama)
•Meditación anclaje interior 4° Chakra.
• Creando el hábito.
•Tareas a desarrollar durante la semana
Miércoles 19
-Practica meditación concentrativa.
•Pranayama (Raja pranayama.
•Meditación anclaje 4°Chakra.
•El darse cuenta y anotación
•Tareas a desarrollar durante la semana
Miércoles 26
-Práctica meditación concentrativa (Dharana)
•Pranayama (Raja pranayama)
•Meditación anclaje interior 4° Chakra
•Darse cuenta y anotación. (Estímulos internos y Estímulos externos)
• Meditar en la vida cotidiana.
•Tareas a desarrollar durante la semana.
Precio 30€ /mes (4 clases online)
FACILITADORA: ÁNGELES LÓPEZ BECH
