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OCTUBRE 2022:
MIÉRCOLES 5, 12, 19 Y 26
DE 18:00 A 19:00H

ONLINE

HERRAMIENTAS DE MEDITACIÓN:
CREANDO EL HÁBITO

PROGRAMA

-Miércoles 5 
-Introducción a la Meditación. 
-Medita información en el Yoga Integral.
-Beneficios de la práctica Meditativa. 
-Dharana. Meditación concentrativa y sus anclajes. 
-Práctica:
    •Pranayama (raja pranayama)
    •Meditación anclaje interior 4°Chakra. 
    • Tareas a desarrollar en la semana. 

Miércoles 12
-Práctica:
      •Pranayama (Raja pranayama)
      •Meditación anclaje interior 4° Chakra.
      • Creando el hábito. 
      •Tareas a desarrollar durante la semana

Miércoles 19
-Practica meditación concentrativa.
      •Pranayama (Raja pranayama.
      •Meditación anclaje 4°Chakra.
      •El darse cuenta y anotación 
      •Tareas a desarrollar durante la semana 

Miércoles 26
-Práctica meditación concentrativa (Dharana)
     •Pranayama (Raja pranayama)
     •Meditación anclaje interior 4° Chakra 
     •Darse cuenta y anotación. (Estímulos internos y Estímulos externos)
     • Meditar en la vida cotidiana. 
     •Tareas a desarrollar durante la semana.

Precio 30€ /mes (4 clases online)

FACILITADORA: ÁNGELES LÓPEZ BECH
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INFORMACIÓN Y RESERVAS:
+34 637 87 66 66

rincondekiko@gmail.com